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精神科へ行って来ました。
今日、仕事中何故か急に涙が溢れて来て、大泣きしました。もう精神的に限界が来たんだと思い、精神科に行って来ました。少ししか話さなかったケド、ストレスが原因と言われ、外に遊びに行ったりした方がいいと思うョ。と言われましたが、あんまり１人では出たくないカラ、とりぁぇずそれは徐々に…。 ストレス解消したいケド、いいストレス解消方ありますか？ホントに悩んでいます…。ょろしくお願いしますm(_ _)m
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レスありがとうございます。ゲーセンはチョットあんまり行く機会がないのですが…。 あと、私が働いているとこは、プライベートも一緒で団体生活なのですが、友達がいないんです。ミンナと仲良くしたいけど、勇気がなくて出来ない。こんな私ッてダメダメ人間ですね…。
もともと僕は人間関係が苦手だったので自然を求めました。25才まで一人で遠くへ行く事もできず、自分の殻に閉じこもってました。将来に不安を感じ何か一人でやれる事を探し続けて２～3年位たったかな。笑われるかもしれないけど一人でハイキングへ行きました。おにぎりを自分で作って。これ、すごく勇気いりましたね。(;^_^Aそれからは電車や車で温泉に行ったりして、思い出になるように写真を撮るうちにカメラにこり、山に登るようになって大自然の雄大さを知りました。僕は無神論者ですが創造主が神ならば宇宙、自然が神だと思う。登山道を歩きながら汗をかいているとそのうち無心になる。一人頂上へ着いた時は何と清々しい事か。誰もいない山頂で風景を満喫し、目を閉じて五感で山を感じる。 僕は山と出会い人生が変わりました。感謝です。 主さんは女性ですから、プチ遠出などいかがですか？休日に早起きして、電車に乗って景色を見ながら知らない町へ行く。美味しいものを食べたり。初めてのものを見たり。知らない人と話したり。きっと知らない自分をも発見できるよ。：続く～
続き：まずは自分の足で歩く事をお薦めします。散歩でもいい。そのうち前向きな気持ちになり、行動力がパワーアップするよ！そっからは自分のやりたい事を探せばいいから。何事も最初は勇気が必要。探すのを諦めなければ絶対見つかるから。ゆっくり、焦らずにね(*^□^*）
私も最近主さんと同じ様な経験をしました
精神科の先生にとにかくストレスを発散させなさいと言われたのですがなかなか時間が無くてストレスを発散させる事が無くて困ったいましたがこのサイトに来て色々読んだり書き込んだりしているうちに少し気分が楽になりました 病院の先生もまた話したくなったらまた来て良いと言ってくれたのでまたストレスがたまったら行こうと思います
主さんにも良いストレス発散法が見付かると良いですね～
自分の経験談ですみません
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