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緊急で17日までに4キロ痩せたいです! ・身長155 ・体重54 …
緊急で17日までに4キロ痩せたいです!
・身長155
・体重54
食事制限、運動何でもいいので4キロ痩せる方法を教えてください!
私が考えている方法は、
食事は1週間ゆでたまごや水だけ
運動は自転車や縄跳びなど、
それから、湯船に1時間浸かって汗をたくさん出す
くらいです。
ほかにおすすめの方法知ってる方いましたらよろしくお願いいたします!
No.2353273 16/07/10 21:33(悩み投稿日時)
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1kgの脂肪をなくすには-7000カロリー。それを4kgとなると-28000カロリー
ということを考えると体を壊すことに繋がるので辞めたほうがいいと思います。
例え食事や水とか控えたとしてもリバウンドするし、
筋肉落ちて病人みたいに・・また下手すると死んでしまいます。
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