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心療内科に通っています。 先生にはうつ状態、社会不安障害と言われていて…
心療内科に通っています。
先生にはうつ状態、社会不安障害と言われていて、強迫性障害もあります。
一応短時間ですが登録制のバイトをしていますが前よりかなりやらなくなっていて減っており月に何日もありません。
兄は結婚していて、かなり最近奥さんに子供ができたということを聞いて、よけい自分がダメだと思い、死んだほうがいいと思うのが強くなりました。
前から死んだほうがいいと思うことがあり、やろうとして一応した感じでしたがまだまだそこまでできませんでした。
常に思う訳ではないのですが、何かのきっかけで強くなります。
もうダメですよね。
また思いが強くなりました。
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あなたには掲示板に書き込みする気力があるのですから、大丈夫です。
本当にダメな状態の時は、全く動けず、何も出来ません。
死ぬ気力すら湧かないのです。
あなたは元気を取り戻す途中にあるのですよ。
心療内科に通い続けて下さい。
いつか、なんであの時、死のうなどと考えたのだろうと不思議に思う日が必ずやって来ます。
心を暗くする、否定的なことは、一切「考えない、
発言しない、行動しない」、反対に心を明るく
する、前向きなことだけを、「考え、発言し、
行動する」ことに決めるとどうでしょうか。
それができないから困っていると言われそうですが、
少しでも努力する意識を持つことはできませんか。
>>7
あなたに実感がないのは当然です。
回復しつつあっても、本人には全然そう思えないのです。
一番ダメな時と言うのは、ネガティブなことを考えることも出来ません。
何も感じず、考えられず、廃人のような状態です。
自分はダメだ、死にたい、お兄さんのことが気になる、という暗い考えでも、何かを感じられる、考えられる状態というのは、回復の兆しです。
あなたには自分で自分を助ける力があります。
今はとてもそうは思えないでしょうが、これは本当のことなのです。
無理に何とかしようと頑張ることはありません。
心療内科に通院することだけは続けて、ゆっくり休んで今まで十分頑張ってきた自分をいたわってあげて下さい。
28歳！まだまだ若いじゃないですか！！
年齢じゃない、と思うかもしれませんが、30歳になった時、幸せに過ごす自分を想像してみてください。2年間頑張ればその自分に近づけるかもしれないし、上手くいけばもっと早く幸運は訪れるかもしれませんよ！
恐れていては何も変わりません。力まずに色々とやってみたらいいと思います。
>>16
あなた人に危害など与えていません。
むしろ、私はあなたに感謝しています。
ご自分が大変な状況なのに、私に返信して下さるからです。
あなたが生きていて、それを私にお知らせしてくれるのが嬉しいのです。
あなたは勇気のある方です。
あなたの書き込みは不特定多数の人が目にします。
皆さん良かれと思ってあなたに回答しますが、あなたをますます暗い気持ちにさせてしまうものもあるかもしれません。
私もその一人かもしれません。
それでも、返信して下さるあなたは優しく誠実で、責任感のある人です。
その長所があなたを苦しめてしまっているのです。
あなたは今、自分が何も出来ずにいるとお思いかもしれません。
ですが、あなたはすでに行動を起こしているのです。
ここに書き込みをしていることがその証拠です。
今後も前のカウンセラーの方の都合がつかないのでしたら、別の方のカウンセリングを受けてみるのをおすすめします。
ここに書き込みをしているくらいですから、あなたは人に話を聞いてもらいたい、というお気持ちがあるのではないでしょうか。
ご検討されてみて下さい。
>>20
心が疲れて健康を損なったときに、真面目な人ほど何とかしようと頑張ります。
疲れた状態で頑張るので疲れ果てて、さらに回復が遠のく…という悪循環におちいってしまいます。
心が疲れているときにまず休んで、疲れないように自分の心のままに行動するは、甘えではなく、回復するための当然の手順なのです。
あなたはそのまま、自分のやりたいように生きて下さい。
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