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過呼吸の友達
過呼吸になった友達を見てから､その事が頭から離れなくて呼吸を意識するようになってしまいました💧
起きてる間ずっと考えてしまって‥過呼吸にはなった事ないんですが凄く辛いです😔
考えてるようになってから外出も困難になって来ました😿
どうしたら治るんでしょうか❓こんな状態が3年以上続いてます😭
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はじめて見たらショック受ける人もいますよね😢私も友達や、患者さんの過呼吸見たことありますよ☝けっこうなる人は多いので、あまり気にしない方がいいですよ。心配なら、紙袋や、ビニール袋もっておいては？また、対処法をしっている人と近場からのお出かけからはじめてみては？
分かる分かる～!!私は以前教師をしていて、他のクラスで親が過呼吸で倒れ救急車が来て…。今子供の参観日には私がなるんじゃないかと不安になって行けません。こういうのは不安障害って言うみたい。私は💊でも治療してます。でも、主さん、癌になるかも…失明するかも…と思ってもならないし、やっぱり考えは考えにすぎないと思うよ。病院の先生に「今は訓練だと思って外出してごらん」と言われて、付き添いありで外出してます。大丈夫。考えだから本当にはならないよ。三年もよく頑張ったね。もう大丈夫だよ。
仕事中に過呼吸で倒れたこと有ります。それから過呼吸になりやすくなり、自宅で高熱を出した時もなったり…。それから、なりそうになったら意識をして深呼吸するようにしてます。そうすると気持ちも落ち着いて楽になれます。
おはよう☺
2です。💊飲んだから楽というのかなぁ？私は育児疲れと緊張をほぐす為にリーゼという抗不安剤を飲んでます。抗不安剤を飲んでるという安心感があるのかも。不安がひどいと病院で相談してみたらいいよ。私も過呼吸になるかもと思って10年、一度もなってないよ。大丈夫大丈夫。過呼吸じゃないことで頭をいっぱいにしていくといいよ。大丈夫大丈夫
良かったやん☺そうやっていっぱい自信つけて、ほめてあげて☺絶対治るから。大丈夫大丈夫。書きながら自分にも暗示かけてます。そうそう、なったらどうしよう…と考える人は反対に「大丈夫」と思う暗示にもかかりやすいって(笑)。そもそも思い込みなんだからさ。良い暗示かけてあげよ。大丈夫大丈夫☺
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