40代後半です。毎日毎日毎日体調が悪くて嫌になります。 身軽に動きたい。 …

更年期障害だから婦人科で薬を貰って下さいね。

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体力の衰えから若い時に比べて疲れやすくなりますし、更年期障害も
加わると、これはしょうがないのかも・・。あまり無理せず
自分自身の生活にあわして過ごしたほうがいいと思います。

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因みに、18歳の時から健康オタクで、現在も青汁等のサプリメントや運動など心がけています。
タバコ、お酒はしません。
たぶん、お構い無しで過ごしていたら病気になる年齢だと思います。

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私も そんな感じです。気が向いた時にウォーキングしてます。 できるだけ無理しないように生活してます。滅入った時は アロマとクラシック音楽と好きな飲み物☕でリフレッシュしてます。

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肩こりがひどくて、、、

あと、朝起きるのが億劫です

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やる気起きなくても、そこそこの運動をする。
更年期をネガティブに捉えない。
対処法はそんな感じ。

体調、悪いときもある。でも、運動を習慣化してから調子上向きです。

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病院には行ったんですよね？
私も更年期だと思い込んでたら違う病気だったから気になった。

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ありがとうございます。病院にはいきました。薬が出るだけです。検査してほしいですが どう頼んだら良いのか…

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