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私は中学生です。痩せたいです。今152㎝43㎏です。この前クラスの子と話していて…
私は中学生です。痩せたいです。今152㎝43㎏です。この前クラスの子と話していてその子は私と同じぐらいの背で痩せています。その子が「身長150前半で40超えはあり得ないよねw」と言っていて私は笑いながら「だよね^^」と言ってしまいました。今までいろいろなダイエットをしてきました。たとえば、ストレッチや高温反復浴、主食の半分を好物の豆腐に変えるなどです。でもお金や忍耐が続かなくてやめてしまいました。今は一口40回噛むということをやっています。確かにお昼や朝ご飯もすぐおなかいっぱいになるけど、部活から帰ってくるとカロリーの高いおやつをドカ食いします。なのでダイエットを続けるコツやダイエットでおなかがすいた時の対処法を教えてほしいです。
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主さんは理想体重。
友達の考えは危ないよ。栄養失調一歩手前です。
今は良いかもしれないけど成長期に無理な減量すると
将来、妊娠しづらかったり年いって骨がスカスカになって肝機能も弱って肌もボロボロになりますよ。
主さんは健康的だと思いますが…
今の人達はそんなに太ってなくても痩せようとするからよくないですね…周りに流されるのではなくまず自分の適正体重を知りましょう
私はダイエットはしていませんが食べ過ぎを防ぐために、水分を多くとったり、おやつを果物にしたりします
参考になれば幸いです
ぜんぜん太ってないですよ。周りの基準おかしすぎ。
そういう友達から言われたことが原因でそれを気にしてダイエットしてを繰り返してると摂食障害にもなりかねません。
あんまり人のいうことは気にしないほうがいいです。
部活もやってるんでしたらそれでカロリーも十分消費できるでしょうし今のままで大丈夫です。
貴方は十分平均的です。最近の芸能人とかは細い人ばかりなので、多分芸能人を見慣れてしまって自分は太ってるとか思うんだと思います。芸能人なんて多分実際見ると、え?食べてる?という細さですよ。
スリムな体を維持したいのであれば、一日三食ご飯を食べる、間食は控える、ほどほどに運動をする等をしていれば大丈夫です。
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