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初めまして。 私の悩みを聞いてください。 数年前付き合っていた彼氏か…
初めまして。
私の悩みを聞いてください。
数年前付き合っていた彼氏からDVを受け、どうしても別れてくれない彼との関係を親に出てきてもらい決着をつけました。
その当たりから精神的に不安定になり、男性が怖いというのはほとんどなくなったのですが 人間不信になってしまいました。
ずっとDVを受けていたことをだれにも言わず、最後限界がきたときに相談した人が、すごく心配をしてくれ別れることをすごく親身になりすすめてくれました。
別れることができた後その人にメールですが連絡をしたのですが、無反応で その後その人とその話をすることは1度もありませんでした。
彼と別れた後、きっと自分の振る舞いも良くなかったのでしょうが、関わった人達と上手くいかず、どんどん人と関わることが辛くなりました。
段々仕事以外で人と関わらなくなり、関わるのは仲がいい妹と昔からの親友のみになりまし。
そうする事で楽になってきて、リハビリだと思うようにして、人と関わることは最低限にするようにしました。
すると、普段はお酒を飲まないのですが、お酒を飲む機会がある時に、寂しさからか飲んだ相手と別れた後自分ひとりで飲みに行き深酒をして次の日は１日家にこもり、心が鬱のように下がってしまうようになりました。
1度心が下がるとその次の日の仕事も休んでしまうようになってしまいました。
仕事を休んだことも自分で後悔し、お酒を深酒してこのような悪循環になることもなん度も辞めようと決めたのに繰返してしまう。。。
そんな自分に嫌気がさし、また病んでしまうの繰り返しです。
正直、お酒を飲まないようにする(飲みに行っても1軒行って帰るなど深酒をしない)などすれば解決出来るはずなのですが、お酒がはいると寂しくてお金もそんなにないのに呑みの場所に寂しさを埋めるべく行ってしまいます。
クリニックなどに行こうかとも思っていますが、普段お酒など飲まなければ人付き合いがないこと以外は楽しく過ごせてるので、なかなか行けずにいます、
まず何から変えていけばいいのか、心の浮き沈みをどうすれば緩和されるのアドバイスお願いします(;ω;)
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甘え
病院行く程でも人に助けを求めるほどでもない
徹底的に飲まなければいいだけで、飲むのは自分に甘いから誰かに心配されたいから飲む理由が欲しいから
元彼のDVの影響でもないから全部こじつけて考えない方がいいよ
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