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私は、強迫神経症です。車で走行中、何かに当たったかもしれない、とUターンする。手…

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匿名さん
16/12/16 13:15(更新日時)

私は、強迫神経症です。車で走行中、何かに当たったかもしれない、とUターンする。手が汚れたかもしれないと手を洗う。夜泥棒が入ってきたらどうしよう。と眠れない。とても困っています。同じような人、克服した人、心理学に詳しい人、いたら回答をお願いします。特に夜眠れないのが切実に困っています。

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No.2409666　16/12/14 00:36(悩み投稿日時)

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No.1 16/12/14 03:37
悩める人1

睡眠薬を処方してもらうしか方法はなさそう。そして、自分は何もない・大丈夫大丈夫と腹式呼吸しながら横になる。アイマスクするのも安眠できますよ。不安に思うことを書いたり、誰かに電話やらメールなどで伝えるのも(^^)v

No.2 16/12/14 08:27
匿名さん2

お医者さんには通われていますか？一人で治療するのは本当に難しいと思いますので、ここまで一人で苦しんだなら誰かに頼りましょう

No.3 16/12/14 08:52
匿名さん3

強迫神経症に関しては詳しくはわかりませんが、生活に影響してしまうほどならネットでのアドバイスを参考にするよりも病院の医師に伝えたほうがいいと思う。

No.4 16/12/14 10:37
匿名さん4

なんか車を運転するの危なくないですか？大丈夫？
心療内科などには行かれたんですか？お薬は飲んでますか？
薬で抑えられるところもあると思いますよ。

No.5 16/12/14 13:16
匿名さん5

つらい治療かもしれないですが、このような場合「気にしない」を繰り返すことで慣れさせていく治療を授業で習いました。

1人では難しいと思うのでお医者さん、もしくはカウンセラーさんと共に治療を行います。

No.6 16/12/16 13:14
お礼

ありがとうございます、カウンセラー、予約できました。いってきます。

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