妊娠、ミキプールーン摂取量。 妊娠を機に母がミキ商事商品を送ってきます。 …

>> 4 お返事遅くなりました。
皆さんひとりひとりにお礼ができず、すみません。

元気な子を産まなければ！私の栄養などによって、何かあったら…と張り切り過ぎてしまったようです。

母には感謝ですが、サプリは必要最低限にします。

皆さん、ありがとうございました。
とても参考になりました。

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ヨーグルトにスプーン1杯程度のプルーンをかけて食べることはありました。食べ過ぎは良くないと思います。常識の範囲内で食べたらいいと思う。

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そんな事に気した事ない…。
まぁ、調べればいろいろあるけど。

食べたいなら食べる、無理なら食べないで大丈夫じゃない？つわり中に無理して食べても辛くてストレスたまるだけだから余計赤ちゃんに良くない気がします。
今は1回の食事も栄養価が高いから塩分に気を付けて和食中心に生活してれば何も問題ないんじゃないですかね？
葉酸と鉄を意識的にとるぐらいかな？

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葉酸以外の、サプリメントやプロテインシェイクなど化学成分の強い食品は内臓に負担がかかるので、例えビタミン剤でも摂取をやめた方がいいです。私は、ビタミン剤も先生に止められました。シェイク？も成分みてますか。プロテイン取りたいのなら、肉や大豆食べるのが身体にも良いです。ダイエット目的なら、今すぐやめた方が良いです。

ミキプルーンは食べた事ありませんが、大量ではなく常識の範囲内なら、食べても良いと思います。

豆類などナッツ類は、葉酸と食物繊維やビタミンEが豊富なのでオヤツにもオススメ。少量で豊富な栄養が摂れるので、私は妊娠初期からつわり中も食べるようにしてました。
http://ninnpusan.com/category1/entry295.html

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妊婦だからといって、別にプロテインやミキプルーンをとる必要もないと思いますが。
ましてやつわりのとときに無理してとる必要ないです。
葉酸は、サプリメントとった方が良いと思いますが。

民間伝承の、中には企業戦略に騙されたあれこれより、普通の食事をバランスよく、塩分と糖分控えめにとりましょう。、

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