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鬱状態が凄い時、どんな風に過ごしていますか?私は一日ほとんどボッーと過ごしていま…
鬱状態が凄い時、どんな風に過ごしていますか?私は一日ほとんどボッーと過ごしています。何も出来なくて。同じような状態の人いますか?
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前の日に早く眠れていたら、身体の動きが違うなと感じます。
睡眠時間や生活リズムが朝方になっているのは大切だなと。。
あとやっぱり暖かい日がいいんですけど、
不思議なことに雨が降っている音に安心感を持つ日もあります。
私は鬱が酷い時は、頓服を飲んですぐに布団に潜りこんで寝ます。その方が主人も安心して会社に出勤出来るし、自分も徐々にエネルギーが上がってきて回復が早いです。無理して動くと長引くし良い事、ひとつもありません。鬱の酷い時は休むのが一番だと主治医やカウンセラーにも言われています。何も考えない事で疲れがとれるのか、不思議と鬱が回復してきます。
何度も繰り返し辛いですが同じような方がみえて少し楽になりました。
他にも何か良い方法があれば、知りたいですが、今の私の状態には合っているようです。
確かにそれは言えますね。
血行が悪くなり、肩、特に首筋の凝りが酷くなります。身体と鬱は連動してますよね。
それから私も甘い物、ケーキ類とか菓子パンぐらいしか食べられなくなります。まったく何も受け付けない時もあります。
ゆっくりしてばっかりで家族には悪いとは思いつつ、時に申し訳なさでいっぱいになり涙がこぼれます。旦那はいつもの事だから!と寛大に受け止めてはくれますが・・・。
なかなか完治しません。でも、4年経って病気とうまく付き合っていこう、と元気な時は思えるようになってきたから、少しは進歩してるかな🤗
似ていますね。
10年ですかー。長いようですぐに時がたってしまいそうな気もします。私もやはり長いスパンでこの先覚悟ですかねー。ACが根本にあって今は別居中です。対人恐怖症、もありなかなか外にも出られません。波が怖いです。
頭も身体も動かない時ありますね。テレビもうるさく思い、無音でボーッとなります。仕方ないです。それしかしようがない。
でも、あまりブランクあくと日本の社会は受け入れないから、そこだけは気おつけて。きついけど休みながら、短時間の働きでやり過ごすのが良いとおもいます。
鬱、パニック障害です
鬱が酷い時は寝ていたいですが子供がいるため寝ていられません
食欲もありません
パニック障害のため電車に乗ると発作がおきます
何で病気になり家族は理解してくれないのと死にたくなることがあります
私はうつ病と社会不適応と心身症を患ってます。
うつ病からくる、心身症状なので体に痛みが走り、動悸がして、眩暈がして動けないことが多々あります。
私は発病して五年になります。
5年間先程あげた症状で苦しんできています。
動けない辛さももちろん分かります。
終のない日々ですがなんとかやってます。
酷かった時は眠剤や頓服を飲んで、寝逃げしてました。電話やラインの返事も返すのが辛かったです。音楽も騒がしいのは聴けなくて、ヒーリング系のみ…雨の日は終日寝てました。
天気のいい日は図書館や散歩したり、お気に入りの服を、着て出掛けました
一進一退の日々
デイケアでリハビリして今は職業訓練に通う程回復してきました
でもまだ、生きてて絶望感や訳もなく涙がでたり、疲れやすく 鬱と共に過ごしてます
お大事にしてください
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