注目の話題: 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ; 祖母が栄養不良で亡くなって数年、まだ67歳という死でした。偏食家で好きな物以外食べない、喫煙・飲酒はせず、小食でした。驚く事に、この豊食の時代にまさかの飢餓状態; 妻が浮気しました。家を出ていってもらおうと思っていたんですが、子供は女の子。ママいなくなるのイヤだといいます。どうするべきでしょうか。

成功したダイエット法おしえてください

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匿名さん（ 23 ♀ ）
17/02/16 10:04(更新日時)

成功したダイエット法おしえてください

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ダイエット法

No.2433932　17/02/15 23:59(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.5 17/02/16 10:04
匿名さん5

腹八分目くらいを守っていたら、ゆっくりですけど体重はそれまでより下がって来ました。食べ過ぎず、そして時々でも継続して体重を測るのが大切だと思います。

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No.4 17/02/16 01:31
匿名さん4

野菜スープ

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No.3 17/02/16 01:06
先輩3

失恋ダイエット

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No.2 17/02/16 00:53
匿名さん2

朝ご飯食べる前にウォーキングとストレッチ体操。
空腹で運動するとついた脂肪を燃焼させてエネルギーとして使うので、ついたぜい肉とるには一番効率がいいです。
寝る前に歯磨きしながらスクワットしてます
食事制限はしないけど、野菜から食べるようにしてます。野菜は良く噛まないといけないので早食い防止になるし、御飯は少量でよくなります
半年で6キロ落ちたので、もう4キロ落とそうと頑張ってます

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No.1 17/02/16 00:21
匿名さん1 ( 30代 ♂ )

食事は普段通り、後はしこたま歩く

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