セルフチェックでうつ病の疑いが… 確定ではないですが 心も体も不調や心配があ…

ストレッチやヨガをやると良いですよ。禅も良いと思います。
禅は、死んで天国に行くのではなく今生きているうちに天国を体験する、という考えに基づいていたと思います。とても良い考え方だと思います。だって死んだら土にかえるだけですからね。
あとは、興味のあることを家でやるのもいいです。

私は最近、宇宙に関するものを見たり読んだりしています。宇宙は超現実かつ芸術です。それは勉強でもなく、誰かに話すためでもありません。もともと自然とか平和とかが好きなのです。

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鬱病です。寝る前ストレッチすると、深く寝れてスッキリします!!

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私も主さんと同じような感じです。
でも、自分の場合、壊れるまでそのままにしておこうと思ってます。
壊れないと周りが認めてくれません。だから壊れるまで放置、今のまま頑張って生活するつもりです。
あくまでこれは私の話です。
主さんは自分の判断で動いて下さいね。

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