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最近、寝る時に鼻がよく詰まり息がしずらいです。夢もよく見て(嫌な夢がほとんど)夢から目が覚めると口呼吸をしていて苦しいながらに目覚めます!悪い夢を見るのも鼻が詰まり口呼吸のため脳にきちんと酸素が行き渡らないからなのかなと思いますがどうでしょうか?私のような方いますか?嫌な夢見たり鼻が詰まったり寝た気がしません!睡眠はだいたい22時~7時半くらいで、夜中の1時付近にトイレで1度目が覚めます。
No.2448944 17/03/23 13:55(悩み投稿日時)
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口開けて寝るのは良くないでしょうね。
鼻が詰まるのは、気温の変化とかもあるのかな?
頭高くして寝たり、鼻の下や鼻の穴の入り口にメンソレータム塗って寝ると少し鼻詰まりが和らいで寝やすくなりますよ。
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