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スポーツクラブに通っている女子高生です。走るマシンに週4か5で走っていたら、…

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匿名さん
17/04/26 15:58(更新日時)

スポーツクラブに通っている女子高生です。
走るマシンに週4か5で走っていたら、
短距離や長距離が速くなりますか？

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No.2463593　17/04/26 15:17(悩み投稿日時)

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No.1 17/04/26 15:25
匿名さん1

スポーツクラブの走るマシンでも効果はあるんじゃないかな。

ただレール・・って言うのかな、そこを走るよりも

天気が良い日はウォーキングコースを走ったほうが

効果的というイメージがありますね。

No.2 17/04/26 15:58
経験者さん2 ( ♀ )

長距離に関しては持久力だけはつくとは思う。
けど、短距離長距離ともにテクニックとか、フォームも大切だからただ走りまくっていてもタイムは縮まらない

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