夏までに痩せたい！！ 7月までの２ヶ月間で6キロから8キロ減量したいと考えてい…

無理はしない方が良いも思いますが、宿便を出すと痩せますよ。

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2ヶ月で6キロから8キロは、無理しすぎだと思います。
そんなに急に落としたら、痩せたというより「やつれた」感じになると思います。
その場合落ちるのは筋肉で、リバウンドするとつくのは脂肪だそうです。

2ヶ月なら、2、3キロを目標にしてはいかがでしょう。
食べるとき野菜から食べるといいと、聞いたことがあります。

朝晩100グラム単位で体重を計って、グラフを付けてみましょう。
それだけでも自覚することができて、2キロくらい落ちると思います。

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体重を目安にダイエットする人は必ず失敗するからやめたほうがいい。
それより、規則正しい生活、バランスの良い食事＋糖分・油物・小麦・体を冷やす食べ物をカットして、ウォーキングとランニングを交互に一日1時間を週3やりながら、ストレッチ、風呂等を毎日やっていれば大分理想のスタイルになります。
筋肉の方が重いので途中で計るとやる気がなくなるからやめときましょう。

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おはようございます。
私と身長体重がほぼ同じでしたのでレスしました。
私は三十路で、今年１月からダイエットを始めています。体重を知ると萎えてしまうので体重は計ってなくMAXの正確な体重がわからないのですが、トイレの際、背中のお肉が邪魔で拭きにくささを感じたのでこれまでで1番体重が増えたかと思っていておそらく70キロは近かったかなと…。現在55～56キロくらいです。目標は、出産前の45キロに戻すことです。
一緒に頑張りたいですね。

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あと、年齢などにもよりますが、6～8キロ落とすのは不可能ではないです。でも停滞期や、暴飲暴食したくなる時期が必ずきますので乗り越えるのが辛くなるときもあります。
わたしはサプリメントなどを飲んだり育児しながらなので家でできる運動と食事制限をしています。

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