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フラッシュバック
私はフラッシュバック現象(意思に関係なくいきなり記憶が飛び出してくる事らしいです)というものが多いです。その時つい体がビクってなって眉間にもきつくシワが寄ってしまいまるで誰かに殴られた直後みたいな状況になってしまうので、周りの人がビックリする事が多々あります😣💦
トラウマにあるものだと本で読みましたが、飛び出す記憶も辛い思い出とはいえトラウマ程ではないのに…、自分が過剰に反応してるみたいで恥ずかしいです💧
特に問題視はしてないので又相談とは違うのですが、今日反応してしまった後誤魔化そうとして無駄に動いてしまいかなり挙動不審だった自分にブルーになってしまったので話させて頂きました😂
駄文を読んで下さってありがとうございます🙇✨
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No.247061 07/01/23 20:51(悩み投稿日時)
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今考えれば大した事なくても、当時のあなたにとったら心的外傷を負うほどの事だったんじゃないでしょうか?
本を読んだなら治療法も理解してると思いますが、当時の出来事や感情を誰かに話してみてはどうですか?医者とかにでも。
その現象を体験したことないからイメージだけど😥身体てきな負担がなかったら我慢?するしかないかな。どの程度か分からないから言えるのかもしれないけど。
でストレスは人に言おう!!!
紙に書くのもいいよ😃
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