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悩みは、しなければいけない事からとことん逃げてしまう事です。逃げてるのも正直精神的にとても辛いです。でも逃げてしまい、苦しみから、逃れられず、毎日辛くて悲しく心が壊れそうです。
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やらなければならないことをリストアップしましょう。
そして,取り組みやすいものを1つ選び,とりかかってみましょう。
やる気が出ないので,身体が動かないかもしれませんが,選んだ1つに無理やり取り組みましょう。
「どうせやるんだったら,あれもこれも」とは絶対に思わないことです。
1つだけです。
「やらなければ」といくら頭で考えても,やる気は全く起きません。「やらなきゃ」と考えれば考えるほど,マイナス思考に陥るだけです。
大事なことは,行動を始めることです。
なにもしない場合は,「今日は1日したいことをして楽しもう」とメリハリをつけることです。
正直前すぎて友だちもいなくなったし、好き勝手しすぎて、戻って見るのがこわいです。
それから、たぶん今もいい状態ではなくて、毎日朝起きるとき、家族の夢や、昔の知り合いの夢とか、もう人の目には見えないけど、凄まじい、罪悪感と共に起きます。だから、正直朝起きて目を開ける時もとても勇気がいります。それも嫌だし、続く
昔のあの時,あーすればよかった,こーしておけばよかった・・と思うことはしばしばあります。
しかし,その時に戻ることはできないので,「これから」を考えて行動するしかありません。
そんな経験はほとんどの人がしていると思います。
自分を責めないで,過去に囚われないで,これからを生きてほしいと思います。
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