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鬱になりそうです。誰か助けてください。
鬱にならないようにするためにはどうしたらいいのでしょうか?
鬱になりそうなとき、こんな事するといいよとか、アドバイスがあればお願いいたします。
くじけそうです。
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おはようございます^^
そうですか、自分で対処しようと思う事は良いことですね^^
まずは、あなたの好きなモノやコトをしてください。音楽を聴くことが好きなら音楽をひたすら聴く。好きな食べ物があるなら、その食べ物の味を確認しながら美味しく食べる。面白い番組を観る。ユーチューブで芸人さんのコントや漫才を観るでも良いですし、バラエティ番組を観るのも良いですね。
私が好きなバンドを紹介しても良いですか?
Mrs.GREEN APPLEというバンドです。私はそのバンドがとても大好きです。
傷ついた心に優しく寄り添ってくれるような、でも時には強くかつ優しく背中を押してくれる。そして、つらい悲しみの感情に寄り添い、どうすればあなたが大丈夫になるのか教えてくれます。
思いやる愛を大切にし、この世界や人間が素晴らしくないのなら、醜いと思っていれば、少しの素晴らしさが大きな素晴らしさに思えます。
時には、甘えている自分を叱ってくれます。大切なモノをコトを忘れていたら問いて思い出させてくれます。
そんなバンドです^^
良かったら動画を見て、曲を聴いてほしいです。「どこかで日は昇る」「Speaking」「StaRt」という曲たちがおススメです。「鯨の唄」も良いですよ。
歌詞も調べてみてほしいです。
悲しければ悲しいほど、Mrs.GREEN APPLEの曲の優しさが真正面からじわじわと伝わってくると思います。良かったら聴いてみて下さい。
長文失礼しました。
そうでしたか、私も今、死にたいとばかり考えています。
私も家族の理由です。私も金銭的に余裕がなく、父親は外国人でどこの会社も引き受けてくれません。日本語はすごく喋れますし、合気道も4段まで取得しているぐらい真剣に打ち込んでいます。フォークリフトの資格ももっており、失礼ですが他の外国人よりしっかり者だと思っています。
ですが会社は引き受けてくれません。父はお金もないのにビジネスやっています。私という子供がいるのに私に自分の子供のように接してくれず知り合いのように敬語で話しかけてきます。
家にも帰ってこないでどっかに泊まっていたり。友人や知り合いの人の方を優先させ、母とも仲がすごく悪いです。私は自分の部屋がなく、2部屋しかないボロアパートなので2人の会話も普通に聞こえます。
あ、ごめんなさい私事を。そんな感じです。
イッテQも、心から笑えなくてもなんとなくで笑っていても、それを続ければ大丈夫です^^
どうか続けて下さい。
>> 10
4さん、ありがとうございます。
4さんは学生さんなのでしょうか。お若いのですね。
うちの2人の子供も、自分の部屋がありません。
そのことで、勉強できないだとか、さんざん文句言われました。本当に子供には申し訳ないと思っています。その分長女は短大を出させて、息子の大学費用も貯めてあります。
スッカラカンにはなってしまいますが。
話がそれました。ごめんなさい。
お父様も異国で一生懸命生きておられます。4さんは死ななくていいと思います。
私から言われても説得力はありませんね。
私の母がもともと鬱でして、オムツ替える度に、殺してほしい、死にたいと叫びます。
楽に死なせてあげられるなら、死なせてあげたいのです。
ひどい子供ですよね。
母のことも父のことも借金だけ残して、足手まといと思ってしまいます。
私まで鬱になったら、おしまいですので、藁をもつかむ思いでこのスレを立てさせていただきました。
こんなに何人も返信がもらえるとは思わなかったので、本当に皆さんありがとうです。
4さんの、なんとなくでも笑っているのを続けるというアドバイス、やりますね。
ありがとうございます。
はい、中学3年でございます。不登校ですが。一応夢は持っていて大学まで行きたいとは思っております。
行けなかったらユーキャンとかで我慢しますがね^^
私は死にたい死にたいとさんざん言いながら結局は死なないので。不思議なことに^^
頑張ってるなって褒めてあげてますよ。
あなたも自分をしっかり褒めてあげて下さいね^^
共に生きましょうか。
それでは失礼します。また悩んだらここのサイトに書き込めば優しい誰かがコメントやアドバイスをしてくださいますからね^^
この世界もまだまだ憎めないです。
以前の様に、何かに興味持ったりする事もなくなり、動く気も起こらないのではないですか?
旦那さんはいないのでしょうか?
鬱になる前であれば、心療内科に行き、先生に相談してみてはどうでしょうか?
思い切り鬱になるとしんどいと思うので、早めに動いてもらえたらと思います。
大丈夫ですか?自分が赤ちゃんのときも愛情もってオムツかえてくれたとおもって、本当に鬱はしんどいのでなってほしくないです。
お日様にあたる、チョコレートをたべると幸せ成分がでますよ~
あとテレビに集中できないときは
おもしろ画像で検索して下さい(笑)
私はランニングが効果ありました、しんどい=体力がない。と言うことはしんどいことに耐えれる体にするんです。
介護したらうつ病になった。
介護したら自殺を考えるようになった。
介護したら虐待しそうになる。
介護したら親を殺しそうになる。
そんな思いを福祉課に行って相談したら、介護させてもらえなくなると思います。
地域差がありますが、生保受給率NO1の大阪府なら血縁関係や扶養義務みたいな詭弁も少なかろうと思います。
本当に死んだりしたら福祉課がマスコミにまた叩かれますし。
とあるサイトの引用です。
参考までに。
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