中学2年の女子です。最近、自分を叩いたり、引っかいたりしたくなってしまいます。自…

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学生さん
2017/06/12 08:07(更新日時)

中学2年の女子です。最近、自分を叩いたり、引っかいたりしたくなってしまいます。自傷行為？って言うんでしょうか？
リスカはしたことないんですけど、自分を傷つけると気持ちが楽になります。
中学1年の時、精神科に行ってました。そこで精神安定剤をもらってて、2年に上がる直前に、病院通いを辞めたんですが、2年にあがったらちょっとトラブルがあって、親友を失ってしまいました…クラスのみんなと居るのにも疲れちゃって…
それが多分原因だと思うのですが、今
不登校で……外に出たくないです…
親に負担をかけてる自分が嫌で、結局自分を引っかいたり叩いたりつねったりしています…
あと、情緒不安定でもあるかと…皆といる時とかは、平気なんですが、1人になると、急に泣いたり、叩いたりしちゃいます……
また病院行ったほうがいいでしょうか？
あと、このままカウンセリングとか受けないといつかリスカとかしちゃうでしょうか…？
オススメのストレス解消法は、ありますか？
こんな中学二年生の話でも、本気で悩んでるので、真面目な回答お願いします…

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No.2482868　2017/06/09 16:10(悩み投稿日時)

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No.1 2017/06/09 16:11
匿名さん1

いったほうがいい

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No.2 2017/06/09 16:26
通行人2

また病院へ通うようにしたらどうでしょうか。
このままじゃ、主さんもっと自分を傷つけることしてしまうと思います。
そうならないためにも早めに病院へ行ってください。

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No.3 2017/06/09 16:43
おばかさん3

すぐにカウンセリングを受けた方がいいと思います。善は急げと言うでしょう？どんどん自傷行為が悪化して、傷だらけの体になってしまうと、これからの事で支障が出ますし、このままだとやめられなくなって、主さんの人生に多大なダメージが起きます。

ストレス解消法は、ありきたりですが箇条書きで書いときますね。役に立たなかったらごめんなさい。

・好きなビデオや音楽、本を見たり聴いたり読んだり
・趣味に没頭する
・自然を楽しむ(マイナスイオンを浴びるとか)
・カラオケ
・気がすむまで泣く
・ゆっくり風呂につかる
・寝る
・運動

今、きっと精神的に辛いんでしょう？なら、家族に愚痴を言ったり、思いっきり遊んでみてはいかがですか？少しは楽になると思いますよ。