注目の話題: 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい; 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 妻が浮気しました。家を出ていってもらおうと思っていたんですが、子供は女の子。ママいなくなるのイヤだといいます。どうするべきでしょうか。

人と話してて嫌われてるかもってすぐ考えて、自分はダメだと思えて誰かと一緒にいるの…

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悩める人
17/06/22 20:39(更新日時)

人と話してて嫌われてるかもってすぐ考えて、自分はダメだと思えて誰かと一緒にいるのが怖いです。こんな自分を責められそうで不安になります。自分の言いたい事も思うように伝えられない。今書いててもそうだけど。
こんな不安をどう対処したらいいでしょうか？

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No.2488669　17/06/21 20:09(悩み投稿日時)

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No.1 17/06/21 21:28
通行人1

ダメであるそのままの自分を認めること
自己受容といいます。

詳しくは『嫌われる勇気』というベストセラーになった本があるので読んでみてください
アドラー心理学という学問をわかりやすく解説されています。

No.2 17/06/21 22:10
お礼

>> 1 自己受容できてないです。
嫌われる勇気は難しくて途中でやめてしまいましたが、また挑戦してみようと思います。

No.3 17/06/21 23:14
匿名さん3

言いたい人には言わせておけばよい。嫌われたっていいじゃない。何をしても嫌う人はいるし主が意地悪しなければ最低限普通に関わってればいいんだよ。

No.4 17/06/22 20:38
お礼

>> 3 仰るように出来る限りのことは実行していますが、不安が止まらないんです。
でもこれでいいんだよって自分を励まして行くのって大切ですよね。アドバイスありがとうございました。

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