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お腹周りや体脂肪とかで気になります健康診断で腹囲の周りを測った時前は７９セン…

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匿名さん
17/07/26 20:46(更新日時)

お腹周りや体脂肪とかで気になります
健康診断で腹囲の周りを測った時前は７９センチでしたが、６４センチです
でも、お腹周りを５８センチまで減らしたいです

自分が試したのは、腰回り、筋トレとかしていますが中々落ちません；
他にお腹周りとかを減らす方法はありますか？

体脂肪の方も２８パーセントから２５パーセントです

体脂肪も落とす方法がありましたら教えてください