プロテイン💪
プロテインを飲むタイミングが分かりません。よく、運動直後３０分以内にタンパク質を摂取するといいと聞きますが本当ですか？教えてください🙏
No.250413 07/01/25 15:34(悩み投稿日時)
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それでいいみたいですよ？ただ ムキムキになりたいなら一日に何回かに分けてトレーニングして その都度プロテイン飲まなきゃダメみたいです。ダイエット兼ねての筋トレなら そこまでしなくていいみたいだけど
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