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暇!暇!!暇!!! 今週火曜日から一カ月仕事が休みになりました。 うつ状態と…
暇!暇!!暇!!!
今週火曜日から一カ月仕事が休みになりました。
うつ状態ということで精神的にオカシイ、集中していないという理由で、会社と医者から休息が必要と言われました。
実際、今は何をやっても楽しくないし、生きる意味ってなんだ?ってなってるし、たまに天井見ながら首吊る所探したり、包丁ぼーっと眺めたりするし。
異常といえば異常だと思う。
でも、何もすることないし、家族いないし、趣味ないし、友達いないし。
うつの原因ってなんなんだろう?
これからの将来への不安?
トリガーはわかってる。でも、それは過去で、もうどうしようもないし、受け入れて、受け止めて、納得しないといけなくて。
頭ではわかってる。
けど、心がついてこないんだよね。
辛くても前見ないと!進まないと!
わかってる。そのために何をすればいい?
それを見つけるための休息だよね。
でも何をやっていいか、わかんないから暇だし。
うーん、どうしたらいいんだーー?
No.2506437 17/07/27 16:52(悩み投稿日時)
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単極性のうつですか?双極性や抗うつ薬の副作用で躁になっていないか気を付けて。
個人的にはカラオケとか発散できる手段は何かあるといいと思いますよ。
自分はカラオケにかなり救われました。リハビリとしてもカラオケは行われるくらいですからね。
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