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つい最近も食べ過ぎで投稿しました。 昨夜も嫌な事があり、今日は仕事でしたが食べ…
つい最近も食べ過ぎで投稿しました。
昨夜も嫌な事があり、今日は仕事でしたが食べ過ぎています。
出勤前にモスで朝モス、昼は天ざるそば、帰宅前にクリスピードーナツ、
家で主人と食事したくないので今ショッピングモールでハンバーガーセットを注文しました。
どんどん醜い姿になっていきます。
昨夜も主人から気持ち悪い姿を鏡で見てみろと言われました。
どんなに醜くなっても食欲を抑える事が出来ません。
昔のように痩せてくれと言われましたが食べる事でしか気持ちを落ち着ける事が出来ません。
食べた後に吐いたりはしないので過食症ではありません。
自分の気持ちの問題かと思います。
今は誰にも会いたくはないです。
昔を知る人に会うと大きくなったとか、お腹がヤバイとか言われました。
相手は冗談半分で言ったんだと思います。でも傷付きました。
こんな書き込みしたら痩せたらいいだけとレスがつくのかと思いますがどうしたらいいのか分かりません。
自分の不安な気持ちをどう処理すればいいのでしょうか？
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何か3ヶ月前までの自分に似てます。
私も激太りして30キロ太り誰にも会いたくなくなった時期がありました。
友人にも家族にも妊娠した？痩せろなどさんざん言われましたよ。
私はそれを悔しさに変えて今13キロ減量しました。
まだまだですが少しずつ外にも出るようになり気持ちも変わってきましたよ。
いきなり痩せるなんてムリです。少しずつ努力して見てはいかがでしょうか？
糖質制限ダイエットをおすすめします。
ただし、標準体重以下に体重を落とすことは、やめたほうがいいと思います。
糖質制限ダイエットとは、要するに、高糖質の食べ物や飲み物を制限することです。ご飯、パン、麺類、糖質のいっぱい入っているソフトドリンクなどなどですね。
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