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平均体重ってデブですか? わたしは10代から20前半まで今から15kg痩せてま…
平均体重ってデブですか?
わたしは10代から20前半まで今から15kg痩せてました。よく太ったほうがいいとか拒食症?とかスタイルがモデルみたいとか言われましたが、今は15kg太って足がちょっと太いとまで言われる様になりました。
ですが、写真で撮っても前とそんな見た目が変わらないのです。
ただ、ピルを服用してたときは顔がとてもパンパンになり絶望的でしたが…
ですが、最近デブという言葉に過剰反応してしまいます。
そしてストレスから食欲が衰えません。
足がちょっと太めだからスカートも履きにくいし。
やはり炭水化物でもぬいて平均体重以下にすべきでしょうか?
No.2535450 17/09/20 20:15(悩み投稿日時)
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体重があっても脂肪が少なく筋肉があればほっそり見えます。
あと急激な食事制限は拒食症とか過食症になるリスクもあるので
おすすめはしないです。
運動を組み合わせた適度な食事制限が
リバウンドも少ないダイエットでおすすめします。
私は現在海外で生活をしておりますが、日本人みたいに外見ばかりこだわってません。ダイエットばかりしてると年齢を重ねた時に、骨粗しょう症などの病気になる確率が高いと効いたことがあります。ダイエットより正しい食生活し、健康でいることが大切だと思います。
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