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寝起きにとてつもなくマイナス思考になってしまいます。午後からは割と普通にできるの…

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匿名さん
17/09/28 15:36(更新日時)

寝起きにとてつもなくマイナス思考になってしまいます。午後からは割と普通にできるのですが、午前中、抜け出すきっかけがなければ、息も絶えだえ、ハイエナのようにウロウロとあてもなく歩き回って、不安感を解消させようと必死になっています。あと、天気のいい日も、苦手です。同じように反応してしまいます。なんとかしたいのですが。病院に行くしかないでしょうか？