かれこれ15年くらい重度の不眠症で薬なしでは決して眠れません。きっかけはわか…

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匿名さん
2017/10/20 21:55(更新日時)

かれこれ15年くらい重度の不眠症で薬なしでは決して眠れません。
きっかけはわかりませんが、徐々に眠れない日々が続き受診したんです。
医師によると、原因不明の不眠症はストレスがきっかけで発症するとのことですが
仕事内容は好きなことをしてるので苦でもなく、ただ眠れないのが一番の苦なのです。
毎日3時間眠れればいい方で、ゆとりある時間を確保していてもベットに8時間横になるウチの3時間しか眠れてないということです。
不眠の方、どの程度眠れますか？