禁煙🚭 置換法
体の悩みとは違うかも知れませんが、投稿します。
諸事情で、禁煙を医者に指示され半年…未だに🚬中です💧
さすがに、体の不調が気になり、禁煙を決意したのですが、ニコレットを使用し、半分位の量に『節煙』は出来ました。
しかし、まだ吸ってます💧
自分の意志の弱さが原因ですが、置換法などで、成功例があれば教えてください。
わがままなお願いですが、短期間で成功出来れば最高です。お願いします。
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はい✋☺禁煙成功しました😃
理由はドクターストップです😂
怖くて吸うの辞めました😊かなりのヘビー(1日②箱半)だったのですが、彼氏も辞めてくれたので、2人で辞めました🙌
私はガムを置換としてたのですが、すぐに飽きました💧
吸いたいと思ったら②chとかの嫌煙スレ読んでみてください😊
禁煙がいかに惨めで情けなく、カッコ悪い行為で人に迷惑もかけている事に気づかされます‼
私は、ダサいのが嫌なので理性で辞めました☺
もぅ吸いません✋
この間内科医で購入した¨ニコチネル¨というものがあります。これは、絆創膏のように体に貼るものです。まだ試してないですが、医者によれば、だいたい3カ月くらいで効果が表れると言ってました。あくまで個人差で、人によっては1カ月とか2カ月くらいで効果が表れる人もいるようです。
ニコレットやニコチンパッチは体内にニコチンを取り入れてますから、使いながら煙草吸うと、喫煙のみより血中のニコチン濃度増えて、本数減らしても全く節煙にはなってませんよ(-_-;)
禁煙外来に行かれるのがいいと思いますよ
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