私は学校で吹奏楽部に所属しているのですが、あがり症になってしまい困っています。 …
私は学校で吹奏楽部に所属しているのですが、あがり症になってしまい困っています。
担当楽器はホルンで、合奏になったら緊張せず、むしろ自分らしく吹くことができます。
ですがソロになると、口が渇き、頭や手、足が震え、心臓は壊れるぐらいドキドキしてしまい、いつも発表で失敗してしまいます。
改善方をいろいろ試しましたが、どれも効果があるものとは出会えませんでした。
自分はもうあがり症は直らないのでしょうか。
長文ごめんなさい。
No.2562312 2017/11/14 18:18(悩み投稿日時)
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私も吹奏楽部で楽器を吹いていましたが、主さんと全く同じでした。たくさん練習して、緊張したら深呼吸する事です。最初は難しいと思いますが、肩の力を抜いて失敗しても良いと思うくらいにすれば意外と上手くいきます。同じような経験をたくさんすると次第に慣れていくと思います。
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