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こんにちは！中学3年生の女です カテ間違ってたらすみません。 本当に恥ずかし…
こんにちは！中学3年生の女です
カテ間違ってたらすみません。
本当に恥ずかしいのですが、最近お腹がよく鳴ります。
シーンっとしている時にキュルルルルっとなってしまい恥ずかしかったです。
他にも４時間目の総合などで体育座りをしているときにギュルルルルっと鳴ってしまい
周りの子達の目線が凄く怖かったです。
後から後ろにいたクラスメートにお腹鳴ってたでしょ？っと言われたときは凄く恥ずかしかったです。
このような経験をした人がいましたらどうやって対処したのか教えてください！
本当に困っていてテストの日は特に集中できなくて困っています。
No.2565491 17/11/21 22:37(悩み投稿日時)
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私もお昼が近くなると授業中にお腹が鳴った経験あります。他の人のも聞いたことあります。お腹すきますよね。
朝、パンだったらよく鳴ったので、ご飯、味噌汁、魚と朝食をご飯にしたら昼まで何とかもつようになりました。
それでもやばいぞってなときは咳払いをしてごまかしたり、下腹に力を入れてしのいだりしてました。
食べた後も鳴ることはあります。
それは便秘気味の時が多いので、腸内環境を整えることが必要だと思います。
あとお腹を意識しすぎると鳴ることも。
やはり咳払いでごまかしました^_^
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