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2ヶ月で5キロ近く太りました。 夏までは身長155㎝ 42㎏だったんですが、現…
2ヶ月で5キロ近く太りました。
夏までは身長155㎝ 42㎏だったんですが、現在46~47kgです。体脂肪25です。やばいですよね。顔とお腹が特にヤバいです。
結婚して生活環境が変わったのが原因です。独身時代は朝ごはん食べず、お昼コンビニ弁当、夜コンビニ弁当だったので量が決まってたんですけど、結婚して自炊するようになって朝ごはん食べるようになってから激太りしてます。
155㎝で47kgはだいぶやばいですよね。
朝ごはんってやはり食べた方がいいでしょうか？運動したいんですが、仕事して家事して時間がありません。
時間のない方はどんなダイエットしてますか？
17/12/10 15:22 追記
因みに年齢は20代半ばです。
No.2573478 17/12/10 15:17(悩み投稿日時)
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１５５㎝４７㎏はそこまでヤバくないと思うけど、２ヶ月で５㎏増はかなりヤバイよ。
半年で１０㎏増
一年で２０㎏増…
とかになるんじゃないかな？
独身時代の
朝抜き昼夜コンビニ弁当のツケがまわってきてるんだよ。
コンビニ弁当って無駄にカロリーばっかり高いし、味付けもアホみたいに辛い。これでもか！ってぐらいの塩分糖分脂肪分(余分三兄弟ね)保存料着色料…
コンビニ味に慣れちゃうと、自炊でもそういうの作るから、太るのよ。
味付けが濃いとごはんが進むよね。
これを機に食生活を見直してください。
ご主人の健康管理も主さんの大事な役目ですよ。
生活習慣病は、ある日突然やってきます。
若くてもなります。
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