柔道の大会でなかなか勝てません。柔道は小学1年生からやっており、今は高校2年生で…

周りの期待に応えようとか、負けたら今までの頑張ったことが無になるとか考えすぎると、緊張に繋がる。

あまり追い込み過ぎないようにすると良いかもしれないよ。

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メンタルの弱さというのは、克服する方法が有りません。努力家で才能溢れる人間でも、それでダメになった選手はたくさん居るのです。
私などからすれば、何故柔道の様な野蛮で危険なものに、そこまで心血を注ぐのか、全く理解不能です。
頭を強く打ち付けたりして、後遺症が残ったりなどと聞くと、全く割に合わない感じです。
それでも柔道が続けたいなら、もっと練習して何も考えなくても、身体が勝手に技を出すくらいになればいいのです。
あなたの場合、試合場で無心になるということが出来ないのかもしれませんが。
柔道以外の趣味は有りますか？
試合の前日などは敢えて趣味に没頭し、試合当日もそのことばかりを考えるのです。彼女とデートに行くというのは、最適です。
無心になるというのとは違いますが、柔道以外のことを考えられれば少しはマシでしょう。
対戦相手は屈強な男では有りません。彼女と柔道ごっこをしているのです。本気でそう思い込んでやれば、緊張はしないはずです。
実力が上ならそれでも勝てるはずです。相手だって多少は緊張しているはずですから。
勝つ人間というのとは、自分の成功体験の上に、自分の未来を想像出来る人間です。勝てば勝つほどその経験が力になります。
逆にまだやってもいないことに対して、ネガティブなイメージしか想像出来ない人間は、悪循環に陥ります。
あなたは緊張を克服することは、とても困難なことに感じているかもしれませんが、それもあなた自身の単なる思い込みに過ぎません。
出来るだけ社会の常識の範囲内で柔道以外の没頭出来ることを見つけて、適切に気分転換出来る様になることです。
他の競技者の体験談や心理学も参考になると思います。自律訓練法というものも有ります。

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勝とう思うから負ける
楽しめないなら辞めた方がいい

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>> 2 メンタルの弱さというのは、克服する方法が有りません。努力家で才能溢れる人間でも、それでダメになった選手はたくさん居るのです。 私などからす… まだまだ未熟な部分があるのだと実感しました。確かに大会が近くなると、柔道のことばかり考えていた気がします。気分転換も大切ですよね…。回答ありがとうごさいました。参考にさせていただきます。

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人が応援してくれてるとか、考えなくていいと思います。他人の期待を背負いすぎると辛くなりますから。
自分が勝負を楽しむことだけ考えて、試合に挑んだらいいんですよ。

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>> 1 周りの期待に応えようとか、負けたら今までの頑張ったことが無になるとか考えすぎると、緊張に繋がる。 あまり追い込み過ぎないようにすると良… 負けたらどうしようとかいつも考えないようにはしてますが、なかなか難しいです。追い込むとさらに緊張してしまいますよね…。
回答ありがとうごさいました。

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>> 3 勝とう思うから負ける 楽しめないなら辞めた方がいい 回答ありがとうごさいます。柔道は、とても楽しいです。ですが、大会で実力を出せず負けてしまうことがつらいです。それよりもつらいのが応援してくれる人に恩返しができず、がっかりさせてしまうことです。通行人3さんの言うように、辞めるとまではいかないまでも少し柔道から離れてみるのもいいかもしれないです。ありがとうごさいました。

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>> 5 人が応援してくれてるとか、考えなくていいと思います。他人の期待を背負いすぎると辛くなりますから。 自分が勝負を楽しむことだけ考えて、試合に… 回答ありがとうごさいます。確かに自分が楽しむというよりも応援してくれる人の方を意識していたと思います。これからは自分が大会でも楽しんでやれるようにしていきたいです。

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結果を出さなきゃって焦っているのが原因だと思います、親の声も気にしないで楽しむのが一番だと思います

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