私は午後の紅茶ミルクティーが好きで1日に1本飲んでいます。 ミルクティーの…

お菓子を減らすとか、甘味を控えたおかずを作って貰うとかはどうでしょうか？

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1本ぐらいじゃ
糖尿病にはならないと思う

私とかマミーを
飲み続けて10年近くなるけど
健康そのものよ？笑

そんなに気になるなら
糖尿病を検索してみて
詳しく　なりやすい人の
食生活とか書いてあるから

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確かにミルクティーには糖分も塩分も含まれており、カロリー的には高い方だと思います。

お菓子に比べてミルクティーや糖分の入った炭酸飲料が糖尿病になりやすいのは理由があり、それはお菓子に比べて糖分の吸収が格段に高いからにあります。

ミルクティーならばまだ軽い方ですが。運動もしていないのにスポーツ飲料水などはかなり危険度も上がりますが…今回は関係ないですね。

さて、糖尿病についての質問ですが。
なる人もいればならない人もいます。遺伝も関係しており、お祖父様やお祖母様、ご両親にあれば糖尿に掛かる確率は上がります。

実質言ってしまえば。糖分の過剰摂取により、体がついていけなくなり糖尿病となるわけですが、逆を言えば取りすぎなければ掛かる事も無いわけです。

ミルクティー一本で病になるとは思われませんが。不安が拭い去れないのならば、以下の事に気を付けて下さい。

１、ミルクティー一気飲みはしない(血糖値が急激に上がるため、身体に負荷が掛かる)

２、ミルクティーは空腹では飲まない(空腹により、糖分が身体に吸収されやすくなる)

３、緑茶などを持ち歩く(薄めることにより極度の吸収を避ける為)

４、無糖に変える

一本では糖尿病にはなりませんが。それは、普段の私生活と合わせてみななければ分かりません。

主様により良い健康生活を。

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私も毎日ミルクティーを飲みますよ。そしてお菓子やパンやジュースやお肉やチーズ、ハム、ソーセージ、などはひかえております。

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