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筋肉痛がひどくて歩くのも苦です。 今日、私は学校のマラソン大会で14㎞走り…

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匿名さん
18/01/29 22:26(更新日時)

筋肉痛がひどくて歩くのも苦です。

今日、私は学校のマラソン大会で14㎞走りました。そのせいで足がふくらはぎから太ももにかけて痛みます。(つってる感じ)

明日の体育の授業でハードル走のテストがあるので、早く治ってほしいのですが…。 

少しでも筋肉痛が早くマシになるような方法ありませんか?

No.2594908 18/01/29 14:05(悩み投稿日時)

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No.1 18/01/29 22:26
匿名さん1 

筋肉痛で痛いところをすぐ冷やす。
痛みがとれたら、お風呂の湯船に浸かってマッサージするといいよ。ぐっすり眠ることです。

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