ダイエット→禁酒
私は148㎝53㎏です↓↓↓チビデブ卒業したいけど、毎日飲むビールがやめられません(>_<)三食しっかり食べて禁酒が１番とおもいますが、禁酒がきついです。子供もいて仕事もしてるので、夜に落ち着いてからの唯一の楽しみなので…。禁酒してる方は、どんなことして気をまぎらわせてますか？
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晩酌するときのツマミを工夫すれば大分違うと思いますよ 自分も酒は辞めれないので毎晩飲みますが朝昼はガッチリ食べて夜は飲みながら軽くツマむ感じです
>> 1 食事もつまみも食べたり食べなかったり、毎日カロリーがバラバラで変な体質になってそうで怖いです。アドバイスありがとうございます😃
アンパンマンです😉お酒類はcalorie凄い高いよ☝
ぅちはうつ病になって暴飲暴食なってしまい⤵⤵このままの生活を続けると死ぬぞって先生から言われたから直ぐに明日からは気をつけますって言っても無理だったから徐々に減らしていった結果😉痩せました暴食もやめて☝お酒すっかりやめました。
でも💧💧💧煙草superheavysmokerだよ💧煙草はやめられないの💧💧💧
🍺を飲む前に まず水を飲むことをオススメします👮
>> 3 アンパンマンです😉お酒類はcalorie凄い高いよ☝ ぅちはうつ病になって暴飲暴食なってしまい⤵⤵このままの生活を続けると死ぬぞって先生から… 私も煙草やめられません😩💨体に悪いし、お肌の為にもやめなきゃですよね!!
>> 4 🍺を飲む前に まず水を飲むことをオススメします👮 お腹一杯にならますもんね😃ありがとうございます!!
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