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色々不安がありすぎて恐いです。不安は根本的な解決がされない限りなくならないの…

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匿名さん
18/02/26 08:03(更新日時)

色々不安がありすぎて恐いです。
不安は根本的な解決がされない限りなくならないのは分かってます。
それでも、精神を安定させたいです。
どうしたらいいでしょうか。

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No.2607513　18/02/25 14:48(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 18/02/25 14:58
匿名さん1

まずは、朝イチにカ―テンを開けて朝日を浴びましょう！空を見上げましょう。悩みは二の次ですよ？！

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No.2 18/02/25 14:58
匿名さん2

じっとしてネットをしているだけだと不安解消には良くないです、体を動かした方がいいので散歩でもいいのでした方がいい、あと寝不足はだめです

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No.3 18/02/25 15:16
通行人3 ( ♀ )

軽い運動とかがいいのでは。
家の中でじっとしていろいろ考えるよりできるだけ身体を動かす方がよく寝れるしいいと思います。
あまりに辛い場合は病院で精神安定剤を貰う。

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No.4 18/02/26 07:59
お礼

>> 1 まずは、朝イチにカ―テンを開けて朝日を浴びましょう！空を見上げましょう。悩みは二の次ですよ？！カーテンは開けるようにはしています。
暗い所が落ち着けてしまってダメですね。
頑張ります

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No.5 18/02/26 08:01
お礼

>> 2 じっとしてネットをしているだけだと不安解消には良くないです、体を動かした方がいいので散歩でもいいのでした方がいい、あと寝不足はだめですありがとうございます。
運動が苦手で、外が恐くて、
家の中で体を動かす事から始めてみます。

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No.6 18/02/26 08:03
お礼

>> 3 軽い運動とかがいいのでは。家の中でじっとしていろいろ考えるよりできるだけ身体を動かす方がよく寝れるしいいと思います。あまりに… ストレッチでもいいのかな。
ボーとしてるのはダメですね。
体を動かす努力します。

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