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通行人( 19 ♀ )
07/01/30 01:53(更新日時)

ダイエットのために柔軟や筋トレをしていたら、ふくらはぎが前よりたくましくなってしまいました💧測ると数値的には細くはなってますが…見栄えが⤵やりすぎたのでしょうか?筋肉を見た目にあまり出さずに綺麗に引き締めたかったのに…💦こんなんじゃ腹筋とかも続けたら、ぽっこりお腹もスッキリ✨どころか割れそうで…💧細くなりたいけど、マッチョになる気はありません😭どうすればいいのでしょうか?

No.260920 07/01/30 00:42(悩み投稿日時)

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No.1 07/01/30 01:53
フクロウ ( 20代 ♂ IF7rc )

アウターマッスル(表面)鍛えると目に見える変化は仕方ない。
だから、インナーマッスルを鍛えればいいんじゃない? 鍛えるには、おもりをゆっくり動かすって感じかな…。

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