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お酒の失敗談について。私は酒癖の悪い女です。普段であれば酔っ払ってテンション上が…
お酒の失敗談について。私は酒癖の悪い女です。普段であれば酔っ払ってテンション上がり、騒いだり店員さんに絡んだりとめんどくさいタイプです。
ですが昨日、酔っ払ってついに店員さんや他のお客さんに暴言を吐いてしまいました。
酔っ払って騒いでるところを注意されて、うるせーなおばさんとか死ねとか言っていたそうです。
他にも死にたいとか殺したいとか私自身でもびっくりするような事を口走っていたそうです。最終は泣き出してのつけられない状況だったそうです。
仕事がなかなか決まらず、彼氏とも別れ、ストレスは少なからず溜まっていたと思います。
申し訳なさとショックで禁酒を決めました。
ですが私は交友関係が広く、よく飲みに行こうと誘われて断ることも雰囲気を崩してしまうかと思いウーロン茶を頼むことも出来ません。極度の緊張症でお酒がないと異性とまともに話せません。
もうどうしたらいいのでしょうか?
どうやって禁酒をしたら良いのでしょうか?
お酒を飲まずに過ごせる方法を教えて欲しいです。
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飲酒で肉体的、社会的な不利益が生じているのにお酒をやめられない場合は、アルコール依存症の可能性が高いです。
アルコール依存症に対する有効な対応策は、いまのところ、完全禁酒(完全断酒)しかありません。
主様の場合は、まず、アルコール依存症患者の互助会(自助グループ)に通ってみるのが、一番ではないかと思います。有名なのは、AAや断酒会です。
禁酒に成功している(あるいは、ちょっと飲んでしまってもすぐに禁酒を再開できる)ひとの多くは、こういう互助会に通っているそうです。
主様も、ぜひ、いってみたほうが、いいと思います。病院から紹介されて参加するひとが多いらしいですが、もちろん、一度もアルコール依存症で入院したりしていないひとでも参加できます。
アルコール依存症患者の互助会(自助グループ)
*アルコホーリクス アノニマス 日本 (AA)*
http://aajapan.org/
ここのミーティングは、匿名でふらりと立ち寄ることも可能です。
*全日本断酒連盟 (断酒会の連盟です)*
http://www.dansyu-renmei.or.jp/
こちらのミーティングは、匿名ではダメだったはずです。なお、アルコール依存症患者の家族も参加できます。
あと、アルコール依存症に関する総合サイトもあります。
*アルコール依存症ナビ*
http://alcoholic-navi.jp/
アルコール依存症の治療をしてくれる病院を探せます。治療法の解説なども。
なお、アルコール依存症患者の家族のサポート団体もあります。一応こちらもリンクしておきます。
*アラノン家族グループ*
http://www.al-anon.or.jp/
こちらはAAの系列です。AAと同じく、匿名でふらっと立ち寄ることが可能なはずです。
お大事に。
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