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前に過食だった反動で、ここ一ヶ月ほど許可食しか食べられていません。今は158cm47キロで過食期より12キロほど痩せました。まだ標準体重です。
許可食はめかぶ、もずく、ところてん、糸こんにゃく、わかめ、キムチだけです。
栄養が偏ってるって事は分かってるんですが、それより痩せることが大事です。
友達と食事にいっても飲み物だけしか飲みません。主食が糸こんにゃくなのですが、飽きることはありません。
正直言って治したいと思いません。それでも食べなきゃいけないですか。
No.2613023 18/03/09 00:10(悩み投稿日時)
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痩せるとしても、人は1日に必要なカロリーと栄養をとらないと
体を壊します。また脂肪ではなく筋肉が落ちた体型は
とても良いとは思えません。
食事管理と運動をしてリバウンドの少ない健康的な
ダイエットに変えたほうがいいと思う。
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