高血圧の旦那
新婚二ヶ月なんですけど、旦那が入院しちゃいました↓寝てる間に無痛で口から血が出ていて、それが鼻血と思う程多く、旦那起こした私が先に気付き、鼻血？って聞いたらそうでも無く、歯茎？からの出血で、昨日は歯医者に行っても総合病院紹介されて、今日はこの有様です↓歯の治療しようにも、高血圧の為に血が止まらなく、通院より入院して様子みた方がいいと。旦那30代の病院嫌いで、とうとう罰が当たったみたい！酒・ﾀﾊﾞｺも控える用にと注意されたみたいだけど、私も料理とか勉強しないといけないかなと思いました！同じ高血圧の旦那さんいる方、とくに注意してる事とかあったら教えて下さい！！
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炭酸水素ナトリウムを使ってなく純粋に炭酸ガスを添加しているなら平気ですけどね。
また、一度摂取した塩分を排出するのは困難（ほとんど無理）ですから、吸着材になるカリウム（豊富なのはヒジキ）が必要となるわけです
塩分を控えめにしてください。
醤油は減塩醤油にかえ、出汁はなるべく天然のものからとるようにしてください。香辛料やレモンやカボスや酢等を使用すると塩分を抑え、物足りなさも減るみたいですよ。
本屋に高血圧の食事についての本等あるので参考にされてはどうでしょうか？
私は食品成分表で普段使う食材の塩分調べてみたりしましたが、意外な食材に塩分が多かったりしましたよ。
うちは高血圧ではないんですがある時突然旦那が糖尿病と分かりそれ依頼本人ﾋﾟﾀﾘとお酒をやめ、私も肉料理一切出さないことにしました。油少なくていいﾌﾗｲﾊﾟﾝに変えたり、できるだけﾌﾗｲﾊﾟﾝ（油）使わないように炒めものなどの野菜はﾚﾝｼﾞでﾁﾝしたり塩分控えめにしたり（糖尿病の合併症で腎臓に負担かかるので）しています。お陰様で私も健康的な食生活になりましたよ。お互い頑張りましょうね。
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