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何ヶ月も筋トレや晩御飯を置き換えなどしてダイエットしているのに1キロほどしか痩せ…

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匿名さん
18/04/26 10:21(更新日時)

何ヶ月も筋トレや晩御飯を置き換えなどしてダイエットしているのに1キロほどしか痩せません。
もっと痩せれる方法はないですか？

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No.2635351　18/04/23 20:47(悩み投稿日時)

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No.1 18/04/23 21:02
匿名さん1

筋トレして、脂肪が筋肉になったとか？

元の体重は何㎏なんですか？

No.2 18/04/23 21:12
お礼

>> 1 元の体重が52.5キロで身長は153cmの女子です。
現在の体重は51.1キロです

No.3 18/04/24 10:23
通行人3

食事内容を見直してみたらどうかな
置き換えたつもりで総カロリーが高ければ効果出ないし

No.4 18/04/24 16:35
通行人4

筋肉は脂肪より重いから、鏡見て引き締まっているのなら
焦る必要はないですよ。
体重より体脂肪と、実際の見た目で判断すると焦らなくなります。

No.5 18/04/26 10:21
匿名さん5

筋トレして筋肉が付くと体重は重くなりますし、見た目が変わっているならいいのでは？

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