摂食障害です。 過食はどういうことが原因? 調べてもわからず。ひたすら食べた…
摂食障害です。
過食はどういうことが原因?
調べてもわからず。ひたすら食べたいものを食べて積めたら満たされて量や時間とか減りますか?自律神経やホルモンバランスの不調?鉄分や亜鉛不足?ストレスとか不安など気分の波?暇だから?
色々試してもダメ。制限や我慢ばかりすると反動やばすぎるし、欲求のままだと一日中詰め込むし体も心も辛い。
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恋してないの?
わたしは、有名人に恋?をし、たくさん妄想wしてなんと!7キロ痩せました。
最近、ここのサイトで摂食に関するお悩みをよく見かけます。
改善薬を考えるのですが、やっぱり恋かと思います。
身近に対象がいなければ、有名人でも、ドラマやアニメの登場人物でもいいと思います。
ぜひ恋してください。
心身ともに美しく健康になりたいと願えば叶います。
恋、お試しください。
摂食障害で間違いなさそうですね。
心療内科か精神科にいってみるほうがいいと思います。
あと、とりあえずは、糖質の多いものを食べたり飲んだりするのは、制限してみるのはどうかと。糖質の多いものを食べると、血糖があがります。そして、その血糖をさげるために、インシュリンがいっぱいでるわけなのですが、このインシュリンとは、実は食欲を刺激する作用もあるから、さあ大変。お腹がいっぱいのはずなのに、まだ食べたりない、そんな状態になってしまったりもします。
糖質のいっぱい入っている飲食物とは、ライス類、麺類、パン類、芋類、糖分のいっぱい入っているソフトドリンクやお菓子などです。こういう食べ物や飲み物を、なるべく食べたり飲んだりしないようにしてみて、それで食欲がおさまるか、様子をみてみるのもいいのではないかと。
お大事に。
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