セックスレス？

結婚して④年目になるんですが最近していないんです(>_<)月に①回あればいいほうで全くない月もあります。旦那は疲れてるからとか言い寝てしまうんだけどたまにしても自分本意のＨで…さらにＨはなくても口でしてくれって言われるんです。拒むと怒るし。私だってまだ女だし欲求もあるのに…。これってセックスレスですか？変な雑誌を買ってきて（投稿もの）いいよな～なんて(T_T)どうしたらいいのかわかりません。