妊婦さん、先輩ママさん教えて下さい🙇

>> 1 私は冬は大型スーパーをグルグル歩いてました😁👟 色んな所を見て回ると意外に良い運動になりますよ☝ 人も沢山居るから何かあっても安心だし😊 … ありがとうございます💕はい、頑張ります！デパートの中なら確かに人も多いし安心ですね⭐

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>> 2 私は週１産婦人科で開いているﾏﾀﾆﾃｨ-ｴｱﾛﾋﾞｸｽに通っていました。 ｳｫｰｷﾝｸﾞも毎日していました。 外出れない時は、家でｸﾞﾙｸﾞ… ありがとうございます😃歩くのが中心だったんですね😃だいたい1時間くらいとかでしたか？やっぱり安産には運動が重要みたいですね⭐

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>> 3 産道にお肉がつかないためにも1時間は歩いてました…体重もプラス４㎏でした。が、難産でした… 思ったことが出産って体質？なんじゃないのかなと。… レスありがとうございます！運動していても難産な場合もあるのですね… でも＋4キロは素晴らしいと思います！私はもっといきそうです😭

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>> 4 私は30分近所をお散歩してます😃ホントは1時間位とかいてありますが、一度散歩中お腹に激痛が🔥結果は下痢だったんですが(笑)、それ以来怖くて短… ありがとうございます😃頑張ってらっしゃるんですね✨いえいえ、30分でも素晴らしいと思います。エクササイズとは安産体操みたいな感じでしょうか？私も頑張ります😃

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>> 5 私は次女妊娠中に週１くらい長女ﾍﾞﾋﾞｰｶｰで一駅分歩いていました(往復１時間)。 あと毎日片道２０分かけて買い物に行ってましたが(ﾄｰﾀﾙ… レスありがとうございます😃切迫早産ですか…運動しすぎもいけないんですね💦適度に頑張ります☺

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