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ジョギング初心者です。ストレス発散、ダイエット目的でジョギングをしたいのですが夜…
ジョギング初心者です。ストレス発散、ダイエット目的でジョギングをしたいのですが夜走る時に気をつけること、シューズの選び方、効果的な走り方はありますか？教えてください。
No.2666644 18/06/25 12:26(悩み投稿日時)
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朝にしては？ 外明るいし。
夜で仕事終わった後だと、疲れてるせいか、サボリがちになってましたよ。
(^-^; 私の場合。
ジムに通うのなら、夜のほうがいいでしょうけどね。
シューズは、いつまで続くか判らないから、とりあえず【安め】で、それでいて【履きやすい】くて、気持ち【軽い】かなぁ。くらいのもので。
前出ですが、最初は急ぎ足くらいの速度から。
あ、あと、これからは季節的に暑くなるから、熱中症対策もね。帽子かぶるとか、150円くらいは持って(水分買える金額)走るとか。
ジョギングは、荷物多いと邪魔になるから、小銭がうるさかったら千円入れとくとかね。
あとは、音楽プレイヤーで軽量のがあれば、走るのも飽きないかな。
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