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こんにちは。 初めて相談させて頂きます。 私は50代ですが虚弱体質でとても疲…
こんにちは。
初めて相談させて頂きます。
私は50代ですが虚弱体質でとても疲れやすくもっと健康的に生活したいと思っています。
サプリメントや健康食品を取り入れてみたいと思っているのですが元気をなるもので皆さんのお勧めを教えて頂きたいと思います。
18/06/27 16:31 追記
パニック障害で心療内科に通っています。最近は鬱気味でほとんど家でゴロゴロしています。
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暑くなり疲れが取れない季節ですよね。
年齢からして更年期検査はしましたか？まだでしたら念のため検査した方が良いと思いますよ。
パニック障害でしたら不安感もあると思いますし、気分も変わりやすいかもしれません。
頓服薬は飲んでますよね？
症状を医師に伝え婦人科へも受診されてはどうでしょうか？
必要であればホルモン治療もで、更年期前でも漢方薬もありますからね。
体が変わる歳ですから、リラックスして手を抜けるとこは手抜きするです。
再です。
パニック障害の発作があれば疲れるとは思いますし、発作の恐怖心が常にあれば心身共に休まらないかと思います。
頓服薬は効いてますか？
パニック障害になるまでの原因や悩み事があるのでは？と思いますが…解決されてますか？
わりと医師に遠慮して話しが出来ない人もいて、我慢してしまったりとかありませんか？
カウンセリングは受けてますか？
食事と規則正しい生活は気を付けながらですね。
発作の時はリラックスして過ぎ去るのを待ち、また発作だわと気楽に構えた方が良いと思います。
ホルモンバランスは大丈夫ですか？
いろいろと気に病むのも症状のひとつだと思いますので、医師に相談してみて下さいね。
今まで頑張ってきたから一休みの時ご自身を責めず無理せずに、お体を大事にして下さい。
2さん、再度のアドバイスをありがとうございます。
パニック障害はもう5年ほど薬を飲んでいます。
一時はとても良くなったのですが、主人の病気の発覚と1人娘が結婚して家を出て行ってから悪くなりました。
心配事と寂しさがダブルパンチで来た事が原因かも知れませんね。
もう少し薬を増やしてもらって様子を見てみますね。
本当にありがとうございます。
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