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汚い話でｺﾞﾒﾝﾅｻｲ😣
便秘で悩んでます😢
恥ずかしいﾝですが…💦
もｳ少し‼ｯてところまでくるﾝですが、そこからなか②出ないです↓↓😭
💩が硬いのか…💦
腸が悪いのか…💦
出る所が狭いのか…💦
(因みにすﾝごい太ｯてます😭)
お金がかからない方法で改善策わないですか❓💦
真剣に悩んでます↓↓
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No.267218 07/02/05 18:23(悩み投稿日時)
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寒天は効きます！ 粉寒天を煮溶かして固めたものを一日500ml食べてみてください。2、3日もすれば確実に爽やかな気分になれます！ うちは牛乳寒天を作って食べていますが便秘知らずです！ あと繊維質の野菜（牛蒡、筍、蒟蒻ﾅﾄﾞ）を煮て大量に食べる。
これも蓄まった便を出すのに効果的です。とにかく1回2回で諦めずに続けてみてください。
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