注目の話題: 自分勝手な彼に困ってます。中距離とお互いの仕事の忙しさでなかなか会えません。ラインのことでケンカになり好きな人には絶対言わない嫌なことをたくさん言わ; 50代男ですが、恥ずかしながらダメ元で登録していたマッチングアプリで40歳の女性とマッチングして、会うことになりました。私は見た目も良くない（写真あり）し、; 一生独身かぁ、まぁ良いや。それもまた人生。

19歳男性です。身体を少し鍛えたいと思っています。現在身長は165ない程度で…

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匿名さん
18/07/21 15:24(更新日時)

19歳男性です。
身体を少し鍛えたいと思っています。現在身長は165ない程度で、体重が46程度です。今までこの体型について何も思わなかったんですが最近ちょっとガリガリすぎじゃないか？と思って人生初の筋トレをすることを決意しました。現在毎日ランニング(疲れたら歩いてしまいますが)は1時間ほどやっています。筋トレ初心者は最初はどれぐらいから始めればいいでしょうか？