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私は体力が本当にありません。 現在正社員の事務職で残業もありません。まだ入社し…
私は体力が本当にありません。
現在正社員の事務職で残業もありません。まだ入社したばかりで気疲れはありますが、仕事は大変ではありません。休みも土日祝です。子供もいません。
家事ですが、私は料理担当で基本的に自炊していてお弁当を作っています。（疲れたら惣菜、外食にすることもある）あとは掃除は旦那と分担です。その他の家事は全て旦那がやってくれます。
にもかかわらず、休みは寝込むほど身体が疲れています。子供の頃から疲れやすい体質でした。栄養バランスにも気を付け、睡眠も8時間とっています。（寝た気はしませんが）ですが、平日も通勤が疲労で辛く、仕事中はイスから落ちそうなほど疲れています。
私はやりたい仕事がたくさんありました。運動もしたいし、やりたい趣味もあります。ですが、疲労でできず、挑戦しても寝込んでしまうんです。そのせいで、色々なことを諦めてきました。（本当は医師になりたかったのですが、体力がなく諦めました。）
何かの病気かと思いましたが、検査しても異常ありません。ちなみに母も体力がなく専業主婦でもくたくたです。
人生が毎日つらいです。まだ20代なので、死ぬまで体力がもつ気がしません。
私みたいに元々体力がない方で、こうすると疲れとれるよ、体力つくよ、というアドバイスがあったら教えていただきたいです。読んでいただき、ありがとうございました。
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同じようなことで悩んでいました！
私の場合は年齢による体力の衰え。
毎日じゃなくてもいいので、
週に何回か、たった5分～15分でもいいのでyoutubeの動画を見ながらエクササイズしてみてください！
あとストレッチも！
探したらたくさん動画出てきますよ！
出来るものからやって徐々にグレードアップしてください！
スッキリしますよ！
その後お風呂にゆっくり浸かって
軽く汗を流しています。
あとは、ビタミン剤や栄養ドリンクを飲みます。
ひどい時は病院でにんにく注射をしてもらいます。
少しづつですよ！！
頑張る必要はありません♡
もしかして低血圧ではありませんか。わたしも血圧が低いです。でも低血圧は病気じゃないから、検査をしても「異常なし」と診断されます。しっかり症状は出るのに。ふくらはぎを拳でマッサージすると楽になりますよ。
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