自分を変えたいです。自分の現状を受け入れることが難しいです。 28歳　直近ひき…

>> 1 働かなくてはいけない、でも、働こうとするとうまくいかない、なんか矛盾を抱えていらっしゃるようですね。 ひきこもりという殻(から)を破らない… ものすごくおっしゃる通りです。
まずは変わらない今の自分を受け入れる必要があるかもしれないと思いました。
踏み出す勇気が出たときにもう一度読んで背中を押してもらおうと思います。

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>> 2 あなたは「情報」を恐れているのではないかという気がしました。 圧迫面接が怖い、ブラック企業が怖い。 しかしあなたは圧迫面接を受けたこ… おっしゃる通りです。
ネットで毎日のように、ニート　面接　こわい　などと検索してしまって、毎日悪い情報を仕入れているような状態です。
失敗をするのがこわいです。
実際は違うかも、と思う癖をつけるように努力してみます。

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>> 3 私がやる気を出す方法。 「自分の人生に題名をつける」 「朝一番に何かしらの週間ごとを作る(スマホ以外)」 「不完全であれ特技を身につけ… 題名は、私はこれで幸せになった！とかポジティブにした方がいいですかね。難しいですが…
朝は本当に苦手です。毎日することがないのは本当につらく苦しいです。しなければいけないことはたくさんあるのに。
特技は、ネットでは明るく振舞えることでしょうか。ＳＮＳなどでは普段の自分とは違う自分を演じています。ＳＮＳの自分はとても楽しそうで、明るく、人生が充実していそうです。
脱力の時間…、常にやらなければならないことを考えてしまいますが、それはよくないですね。
久しぶりに何か考え事をした気がします。脳みそを使いました。

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>> 4 まじめな方ですね。 カウンセリングなど 受けてみてはどうでしょう？ 恐怖心をとりのぞくことを 一緒に考えてくれるカウンセラーさん… カウンセリングを受けたいと親に言う勇気がありません。悲しませてしまいそうで。でも自分ひとりで動くことができないです。
お買い物やハローワークとか、ポジティブなことをするなら親に言えるのですが…。

完璧主義は悪い方向でその通りです。完璧でないと投げ出してしまいます。
本当に、完璧な大人になれていないです。歳だけとって、中身はいつまでも親がいないと何もできない幼稚園児のままです。
ひきこもりのことは、将来への認識が甘かったです、で通そうとも考えています、うまくやりきった場合の面接を想像してみます。

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読んでくださってありがとうございました。

親はここまで自分が思い詰めていることを知らないと思います。死にたいと言ったのも、学校をサボりたいための脅しや言い訳だったと考えていると思います。働かないのもただ面倒なだけだと考えていると思います。やろうと思えばできるものだと考えているようで、可哀想です。

面接でも、志望動機やアルバイトで培ってきたことなどはなんとか取り繕うことができるのですが、
どうしても自分の長所や、学歴、なぜアルバイトを選んだか、を説明しようとするとネガティブでマイナスな受け答えしか浮かばず、
きっと受け入れてもらえないだろう、ため息や嘲笑、叱責が待っているのではと考えてしまい怖くなってしまいます。
自分のような経歴の者が応募すると、企業側にこんなのから応募がくるのか…と不快な思いをさせてしまうのではないかとも考えてしまいます。
スーツを着るだけで、あがり症なのもあり心臓が爆発するほど緊張してしまうのもつらく、自分の性格や性質にイライラしてしまうのです。

面接も、落ちるのが怖くて受けたくないと考えてしまいます。一度失敗すると、どん底まで落ち込んで浮き上がることができません。その状態になるのが怖く何もしないことを選んでしまっています。

こうして読んでアドバイスをいただけたことがとても嬉しかったです。久しぶりに頭を使うことができました。ありがとうございました。

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>> 10 こんにちわ。 辛い状況ですね。私も同じぐらいの歳の時に同じような状況だったので、とても共感できました。 働かなきゃいけない、でも怖い。面… 自己啓発本についてですが、２０代の内にやっておくべきこと～のような題名のものを読んでみましたが、著者さんが大変立派で比較して自己嫌悪が増してしまいました。
チョイスを誤ってしまったので、今は心に寄り添ってくれるような内容のものを選ぶべきかもしれません、甘えなのかな？と不安になりますが。

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>> 11 親に心配かけたくないと 書いているけれど 正常な感覚の親は 我が子が1人で抱え込み困っている 状況のほうが つらいと感じます。… 変えるより、治療が先かもしれませんね。土台がめちゃくちゃなのに新しい考え方をするなんて、とてもできることではないかもしれません。

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>> 13 同じ28歳です。私が一年くらいひきこもっていたときにやっていたことは、朝、起きて一番に朝日を浴びながら日記のようなものを書くことです。お気に… 紙に出して頭を空っぽにするのは、とても有効かもしれません。
朝起きることも目標なので、意識して行ってみたいと思います。

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>> 14 こういうのはね もう腹決めてやってしまうしかないね まだご両親に支えてもらってる部分も大きいね そういうのは自分の足しになる反面 自… 天秤にものすごくかけています。どちらがより良いのか？どちらが正しいのか？を考えて、行動できていません。
腹を決めるというのはとても力強い言葉ですね。頑張るよりも具体的で後押しになる言葉だと感じます。

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皆さんのお言葉がとてもあたたかくて励まされます。誰かにこうやって言ってもらいたかったのかもしれません。これも甘えかもしれません。

親は私に、世の中は怖いことやおかしな人がたくさんで、ストレスに耐え、注意をして生きなければいけないと教えてくれました。私もネットやニュースを見ているとそう思います。家の中や家族といるのが最も安全で幸せだと思い込んでしまっています。
いつかは一人になりますし、よくありませんね。私は世の中の、幸せで良い出来事の情報を仕入れなければいけないですね。

毎日頭の中には、考えたことや、面接で言おうと思っている台詞、言い訳や責める言葉でいっぱいになります。忘れてはいけないと思いながら反復していることもあります。
とても新しいことを考える隙がない状態です。

先日口座の残高を確認してきました。収入もないので引き落としでかなりなくなっているかと恐る恐る見てみたら、思ったより残高がありました。飛び込んで実際を知ることが、私には必要かもしれません。

本当に読んでいただけて、嬉しいです。アドバイス感謝します。ありがとうございました。

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>> 22 なんというか いい子だと思う。 まじめで、頑張り屋で、親思いのいい子。 でも、これ、 大人としては必ずしも 褒め言葉ではないで… 学生時代に普通の子でいられなかった罪悪感から、親には良い印象を与えなければならないと考えていると思います。
実家を出るのは、親を見捨てるような気がします。
でも自立することでしか、自分を認めることができないとも考えています。
怖いことを乗り越えるのがめんどうなだけなのに、親を言い訳にしているのではないか？と不安に思います。
乗り越えなければなりませんね。

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>> 23 あなたも世界にただ一人だけの唯一無二のかけがえのない存在。 あなたにはあなたにしかない素晴らしさ、存在価値、才能があり、あなたも世界に必要… 自分の思う“存在価値”の範囲が狭すぎるのかもしれません。
こうしてうじうじと悩んでいる思考を変えることができれば、価値のある人間になれるのかもしれません。
簡単に脳みそを取り替えられたらいいのにと夢みたいなことを考えるほど、今の生活は暇のようです。変えたいです。

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読んでくださってありがとうございました。

１３さんと、２２さんのお薦めの方法をやってみています。
朝が苦手で、思いついたときにやる方法をとってしまいましたが、夜と朝やるのとでは内容に大きく差が出てしまいました。

朝の方がポジティブな内容になったような気がします。だから良いというわけではないかもしれませんが、頭がはっきりしていたのが、朝な気がします。
誤った行い方かもしれませんが、しなければならないけど動く気にならないというときに、“お風呂入らなきゃ”等記入することで動く気になるという発見もしました。

お風呂や歯磨きを必ずしてからでないと眠ってはいけない、と考えているので（当然ですが…。）面倒くささから夜更かししがちになってしまいましたが、これで少し自分を動かしやすくなったので、安易ですが生活リズムが整うことを期待してしまいます。

書くために少し行動をするようになりました。朝起きてみたり、自分に何が必要か考えたり、久しぶりに求人を調べてみたり、化粧をしてみたり、本を読んでみたり、世の中について情報を仕入れることをしました。
自分を理解できるのはこの世界で自分だけなんだな、とぼんやり感じました。

今はまだ泣きながら記入することが多いのでどっと疲れることも多いですが、続けてみたいと考えています。

こうして読んでくださってドバイスや励ましを本当にありがとうございました。とても嬉しかったです。

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